Информационно-публицистический еженедельник
Выходит с января 1991 г.
№ 12 (884), 26 марта  2014 г.
Архив еженедельника «Истоки»

Не болей
Зима разбушевалась
23.12.2009
Георгий КАЦЕРИК, Сергей МАТЮШИН

       
Зима в этом году заявила о своих правах, как давно уже не заявляла. Температура воздуха упала до минус 30–40 градусов. Причем при ясном, почти ослепительном солнце и высоком атмосферном давлении. И все это – в преддверии зимнего солнцеворота, в ночь с 22 на 23 декабря.
В микрорайоне Шакша северная отказала система электроснабжения – сгорела обмотка трансформатора. Замерзающие люди навключали всевозможных электрообогревателей, вот она и не выдержала. Знающие люди заметили, что трансформатор устанавливали в 1938 году, еще при наркоме Кагановиче. Теперь же у жителей частных домов стоят установки АГВ, зависимые от электроснабжения. Дело дошло до МЧС. Ремонт длился с утра до ночи. И все это время люди чем угодно пытались сберечь свои отопительные системы от замерзания и размерзания. Лично мне пришлось пустить в ход стародавнюю буржуйку, затопив ее, как в бане, по-черному. В котельной, как в допотопной курной избе...

ГРИПП И ПНЕВМОНИЯ

Пока нас водят за нос с противовирусными вакцинами, препаратами и защитными масками, опустошая наши кошельки, больные продолжают умирать.
Противовирусные препараты несколько облегчают симптомы гриппа, но почти не предупреждают осложнений. Пока частота смертей невелика, но уже явно превышает смертность от обычного гриппа. Причем появились очень тяжелые осложнения в виде острого воспаления легких. Волна вирусных инфекций вроде бы пошла на убыль, но не исключена и вторая волна. И опять же встает вопрос об осложнениях. Причем постгриппозные пневмонии чаще всего носят внезапный, молниеносный характер.
Так что при любом простудном заболевании абсолютно необходим постельный режим, а при повышенной температуре – стационарный. И как можно скорее. Ибо воспаление легких можно вылечить только в стационарных условиях.
Пневмония обычно развивается спустя три-пять дней после заболевания гриппом и чаще бывает не вирусной, а бактериальной, которую никакими противовирусными препаратами не вылечишь. Таким больным нужно особое лечение с применением антибиотиков, оксигенотерапии, кортикостероидов, гепарина с постоянной контрольной бронхоскопией. Необходим плазмофорез или даже переливание крови. Так что – никаких надежд на авось и на самолечение!

*  *  *

Считается, что морозы несколько ослабляют распространение гриппа воздушно-капельным путем. Но это затишье при оттепели может и впрямь обернуться второй волной вирусной атаки со всеми осложнениями. Так что расслабляться не следует.
Любые осложнения на фоне гриппа, в том числе и пневмония, говорят о нашем крайне подорванном иммунитете, авитаминозе, загрязнении организма с нарастающим ухудшением внешней и внутренней экологии (чадящие трубы и газгольдеры, выхлопные газы, табакокурение и алкоголизация). К тому же еще и возможное переохлаждение легких при форсированном дыхании на морозном воздухе. Тем паче у лиц с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, застарелыми трахеитами и бронхитами. Или с дремлющими инфекциями при вялотекущих тонзиллитах, гайморитах, кариесе зубов. Все эти болезни необходимо заранее подлечить, санировать полость рта, очистить желудочно-кишечный тракт, печень, мочеполовую систему. Полезна дыхательная гимнастика с преимущественной нагрузкой на диафрагму. А также отхаркивающие – очищающие слизистые оболочки рта, горла, бронхов и легких – средства.
Теперь в аптеках – множество всевозможных средств от кашля, зачастую дорогих и не всегда эффективных. Так что стоит вспомнить испытанные противокашлевые и отхаркивающие травы, листья и корни: траву термопсиса, чабреца, душицы; алтейный и солодковый корень; лист мать-и-мачехи; корень и корневище девясила, какие можно добавлять прямо в чай. А в бане для профилактики кашля и очищения легких хорошо запаривать веник с сосновым лапником или с листьями эвкалипта. Помещения полезно обкуривать восковыми свечами, ладаном. Использовать эфирные масла для ингаляций, такие как пихтовое, эвкалиптовое, лавандовое, можжевельниковое. А масла чайного дерева, мяты, мелиссы, лимона обладают противовирусным действием. И неплохо вместо духов и одеколонов смачивать ими носовые платки или защитные маски.

БОЛЕЗНИ БОЯТСЯ ИММУНИТЕТА

Прививки, противовирусные и противомикробные препараты важны, никто с этим и не спорит. Вместе с тем укрепить иммунитет можно и при помощи правильного, рационального питания. Вот только те, кто изводит себя диетами, оказывают своему организму медвежью услугу. Исключение из рациона тех или иных продуктов питания может запустить в организме разрушительные механизмы.
Например, многие стремятся употреблять как можно меньше жиров. Между тем жир является строительным материалом для клеток мозга. Наиболее полезны рыбий жир, оливковое и льняное масло. Их кислоты борются с предраковыми клетками и воспалительными процессами. В дневной рацион весьма полезно добавлять капсулы Омега-3, и делать это нужно с раннего возраста.
Белок должен составлять до 35% дневного рациона. Углеводы – это своего рода топливо для организма, и прежде всего для сердца, мозга и мозговых нервов. По данным ВОЗ, в мире ежегодно умирают до 3 млн человек только потому, что недобирают норму по зелени, овощам, фруктам. Они лучшим образом нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие наши клетки. Например, раковые клетки под воздействием веществ лука и чеснока прекращают расти и размножаться. Ежедневно организму надо более 14 питательных веществ, которые в основном имеются в натуральной растительной пище. Наше население в этом смысле недобирает их более 70%.
В непопулярном у нас шпинате есть лютеин, очень полезный для глаз. Зеленый чай содержит атехины, они нормализуют обмен холестерина и глюкозы крови. Ликопин томатов хорошо влияет на сердце и предстательную железу. Соя крайне необходима женскому организму, она замещает недостаток женского полового гормона. Эллаговая кислота малины предупреждает морщины, помогает сердечно-сосудистой системе, укрепляет капилляры.
Надо отдавать предпочтение домашней, собственноручно приготовленной еде – квашеной капусте, соленым огурцам, овощным салатам, маринованным грибам, компотам и сокам. И надо помнить, что все виды чисто вегетарианских диет никакой пользы не приносят, подавляют репродуктивные функции, а у детей замедляют развитие психики и вообще всех органов и систем.

СЕМЬЯ И БОЛЕЗНИ

В международном журнале «Рак» опубликованы результаты исследования, согласно которым у женщин, больных раком или рассеянным склерозом, шанс быть брошенной своим супругом в шесть-семь раз больше, чем у мужчин, болеющих теми же заболеваниями. В целом число разводов среди пар с больным супругом или супругой не превышает среднее количество разводов, составляющих 12%. Но эта цифра резко увеличивается среди пар, где больна женщина, – 21%. К тому же женщины очень редко бросают своих мужей, даже очень тяжело болеющих, – всего лишь в 3% случаев.

*  *  *

Считается, что основой всякого общества является семья. А у некоторых народов не только семейные, но и родовые отношения сохранились и по сегодняшний день. Что способствует процветанию не только самой семьи и рода, но и рождению детей, воспроизводству потомства. А при болезни и старости родителей, даже при их разводе или смерти остается надежда на помощь детей, внуков,  родственников.
В последнее время частыми стали телепередачи о всеми забытых старых, больных киноартистах и других творческих работниках. С другой стороны, идут постоянные разводы и разборки среди них, связанные прежде всего с детьми. А сколько теперь одиноких инвалидов и стариков, брошенных беспризорных детей!.. Словом, мы живем в эпоху системного кризиса семьи и полного распада родственных связей.

ЧАЙ против СТРЕССА

Японская чайная церемония длительна и сложна. Ученые выяснили, что она серьезно помогает избежать или ослабить стресс. Офисным работникам, особенно девушкам и женщинам, рекомендуется осваивать древние традиции чайной церемонии. Один из ее мастеров говорит: «Чайная церемония приносит умиротворение всем вне зависимости от возраста и рода занятий». Современные японцы настолько привыкли к западному образу жизни, что обычная чайная церемония стала для них почти такой же экзотической, как и для нас. Но даже сам ритуал приносит им новые яркие впечатления и оживляет причастность к своей культуре. Кроме того, психологам и врачам известно, что традиции совместных ужинов и чаепитий значительно облегчают взаимоотношения в семьях. К сожалению, за последние годы эта традиция сильно ослабла у нас в России.

*  *  *

А ведь когда-то чаепитие в кругу семьи с медом, блинами, баранками после бани тоже было почти ритуальным. Или даже питие заморского кофе с ликером, коньяком, лимоном после праздничного ужина. Одно время появилась традиция, связанная с лечебным употреблением травяного зеленого чая – с тем же медом, вареньем, лимоном, сухарями. Появились чайные фитобары, особенно при домах отдыха, санаториях и профилакториях. Но теперь все это как-то вдруг пришло в упадок и стало забываться.

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ АВИАПАССАЖИРУ

Перед рейсовым перелетом необходимо хорошо отдохнуть, выспаться. Выпить газированной воды с добавкой 2–3 граммов витамина С. В полете полезны также короткие прогулки по самолету, массаж висков и затылка, области сердца, икроножных мышц. При авиапутешествиях повышается риск сгущения крови и образования тромбов, так что перед перелетом стоит принять аспирин, разжижающий кровь. При очень длительных перелетах с пересечением нескольких часовых поясов помогут препараты для сна. Например, мелатонин. При склонности к воздушной или морской болезни, при синдроме Меньера можно принять таблетку типа стародавнего аэрона. Стоит запастись также таблетками валерианы и валидола.

НЕДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ МЕНЯЕТ МОЗГ

Английские ученые-медики выяснили, что ненависть – не слепое, иррациональное чувство. Ненависть активизирует участки мозга, связанные с агрессивностью человека, а также участки, отвечающие за подготовку его тела к движению, которые переводят агрессию в действие. Оказалась, что ненависть делает человека более разумным и повышает его способность предугадывать ответные действия другого человека. Любовь же, в противоположность близкой ей ненависти, отключает способность мыслить логически, разумно анализировать действительность и зачастую делает человека и впрямь слепым.

О ПОЛЬЗЕ ДВУЯЗЫЧИЯ

В мире все больше детей, вырастающих в смешанных семьях, где мать говорит на одном языке, а отец на другом. Большинство ученых считает, что у двуязычных детей имеются преимущества. Уже в возрасте 7–8 месяцев так называемые билингвы обгоняют своих сверстников в способности учиться и переучиваться. Билингвы более успешно осваивают и третий, и четвертый язык.

УВЕЛИЧЕНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ ВЫПЛАТ

Госдума увеличила норматив ежемесячных финансовых выплат на одного гражданина России, получающего государственную социальную поддержку, в виде их обеспечения лекарственными средствами и другими изделиями медицинского характера и назначения, а также социализированными продуктами питания для детей-инвалидов. В 2010 году эта сумма будет увеличена на 531 руб. против 480 в 2009 году. Между тем ожидаемый уровень инфляции на 2010 год составит не менее 10%.

18 14

Медиасфера
блог редактора.jpg


Блог Залесова.jpg

 

клуб друзей Истоки.jpg

УФЛИ

Приглашаем вас принять участие в конкурсе "10 стихотворений месяца".

Условия конкурса просты – любой желающий помещает одно стихотворение в интернет-сообществе «Клуб друзей газеты «Истоки» только в этом посте http://istoki-rb.livejournal.com/134077.html


Итоги конкурса за декабрь 2017 года


Итоги прошедших конкурсов





коррупция











 

http://www.amazon.com/dp/B00K9LWLPW




Хотите получать «свежие» статьи первым?
Подпишитесь на наш RSS канал

GISMETEO: Погода
Создание сайта - Интернет Технологии
При цитировании документа ссылка на сайт с указанием автора обязательна. Полное заимствование документа является нарушением российского и международного законодательства и возможно только с согласия редакции.
(с) 1991 - 2013 Газета «Истоки»